Mon cheminement vers le bien être
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Hier j'ai eu mon 5ème rdv, mon poid *3,9kg, soit une reprise de 700gr. Mais comme période des reds ça ne compte...
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J’ai eu rdv samedi et nous avons attaqué l’autre facette de cette méthode. C’est-à-dire la gestion des émotions....
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Le déclic! Ça y est je crois qu'après des mois et des mois d’effortS, je suis enfin sur la bonne voie! Je sentais...
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Je viens d'avoir mon 3ème rdv, et le bilan par rapport à la 2eme fois est que j'ai lâché prise sur l'alimentation,...
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Et me revoilà après mes vacances, en mode catastrophique, je n'ai rien noté de ce que je mangeais, j'ai même eu...
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Un petit coucou, de mes vacances. Comme prévu les repas dont difficiles dans le sens ou je n ai plus trop de contrôle.......
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Voilà mes amies étant là, je n'ai plus fait attention à mes sensations, j'etais plus centrée sur le fait que personne...
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9h : 1 tartine de fromage sur le pousse debout dans la cuisine avec faim 12h00 : repas seule a table sans tv avec...
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Ce matin 9h00 :1 sandwich pain de mie fromage à tartiner avec faim, seule devant mon pc 12h30 avec mes collègues...
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Ce matin : 9h00 : 1 nonette devant mon pc avec faim (sensation de vide) 11h20 : encore faim 1 pomme (car sport...
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