Jour 22 - Jour J

• 9h : pain de mie/fromage

11h : je ressens la faim (enfin la vraie la reconnaissable) je patiente et je cherche ce que je peux manger avec plaisir...

13h00 : Après avoir chercher un moment ce dont je pourrais avoir envie de manger ... bah zut comme dans la vie je ne sais pas =(

• 1 hamburger
• taboulet
• 1 yaourt

En plein milieu de mon repas j'ai senti que j'avais plus faim... mais la peur de jeter... dingue je pensais plus l'avoir, et bien si!

Rdv avec ma diet fait =) ça fera l'objet d'un post à part mais très bon contact, des vérités que je connais déjà mais je sens le soutien et ça fait du bien =)

Le soir comme prévu dur dur de me focaliser sur mes sensations quand je suis en mode convivial mais pas de soucis : REGULATION =)

• cacahuetes + saucisson (beaucoup trop ^^')
• risotto d'épinard saucisse (avec régal mais plus faim) du coup tout le monde s'est resservi mais moi non =)