Jour 23/ Jour1 de ma nouvelle vie alimentaire

Ce matin :

9h00 : 1 nonette devant mon pc avec faim (sensation de vide)
11h20 : encore faim 1 pomme (car sport à midi) devant mon pc dans mon bureau

Ce midi :

sport : course à pied rythme soutenue 20 min

13h00

1 salade chèvre miel, j'avoue j'ai mangé quasi que les toasts et jeté la salade, mais celle ci était caoutchouteuse et ne me faisait pas envie. J'ai mangé avec faim à table mais difficulté de me concentrer car repas avec les collègues
Je me suis accordé ohhh chose rare un petit dessert qui me faisait fortement envie =) un twix! Et je me suis tellement fait plaisir que je n'en ai mangé que la moitié d'un sur les 2 =) Génial ça!

16H00 Par envie c'est sur et un peu par faim? =D 1 barre de twix =) dégustée seule devant mon pc. Après cette dégustation j'ai laissé 1/2 pas besoin de manger plus, je suis satisfaite =)

18 h : j'avoue une cuillère à café de nutella + une cuillère à café de beurre de cacahuète (par pure envie, une impulsion mais très légère donc pas de culpabilité)

21h : Le repas avec doud et son frangin, sans tv (une première) et avec faim =)

un 1/2 magret avec de la sauce concoctée par mon chéri (zest d'orange + oignons + pommes + piment)
quelques frites
salade + feta + pignons

22h30 devant la tv un petit ramequin avec de la glace ben et jerrys au brownie... D'abord servi dans un grand bol par doud et j'ai demandé à la place un petit ramequin avec pas bcp quitte à me resservir (ce que j'ai fait mais en aussi petite proportion) et finalement ça a eu du bon car c'etait tellement bon que je ne suis pas sure que je me serais arrétée, alors que la le fait de devoir me resservir m'a obligée à reflechir : est ce que j'en ai encore envie ou suis je satisfaite? Je l'étais donc je me suis stoppée sans que ce soit dure =)

L'autre victoire, le fait de ne pas avoir la tv allumée, on a parlé pendant plus que le repas, ça a été super agréable un vrai succès pour moi qui pensait que ça dérangerait son petit frêre =)

Une journée réussie et remplie de plaisir =) j'aime!